to be active	to cool down	to move
to bend	to score a goal	to get down
to lift weights	to pull yourself up	waist
exercise	to warm up	regularly
practice	trick	to win
Could you explain what keeps you motivated?	What’s the reason that you started a YouTube channel?	Can you share your workout schedule with us?
What inspired you to get into sports?	The main reason I started my vlog is that there’s no gym nearby.	That’s why I want to help others work out.
My whole family are sport fanatics.	I never skip a workout, because I want to become a professional athlete.	There’s no better feeling than running along the harbour together.
Sundays are for resting and hanging out with friends.	I try to get 8 hours of sleep every night.	We’re thinking of going to the mountains next weekend.

bewegen	afkoelen	actief zijn
gaan liggen	een doelpunt scoren	buigen
middel	jezelf optrekken	gewichtheffen
regelmatig	opwarmen	oefening
winnen	truc(je)	training
Kun je je trainingsschema delen met ons?	Wat is de reden dat je een YouTube-kanaal bent begonnen?	Kun je uitleggen wat je gemotiveerd houdt
Dat is waarom ik anderen wil helpen met trainen.	De belangrijkste reden dat ik met mijn vlog ben begonnen is dat er geen sportschool in de buurt is.	Wat heeft je geïnspireerd om te gaan sporten?
Er is geen beter gevoel dan samen langs de haven rennen.	Ik sla nooit een training over, omdat ik een professionele atleet wil worden.	Mijn hele familie bestaat uit sportfanaten.
We denken eraan om volgend weekend naar de bergen te gaan.	Ik probeer elke nacht 8 uur slaap te krijgen.	De zondagen zijn om te rusten en tijd door te brengen met vrienden.

I make a balanced schedule for all my sports.	I go on a run with my dad every other day.	First, squat down with raised arms
Repeat this movement 20 times.	Then swing one leg back and forth.	Next, stretch your arms out to your sides and make small circles.
Finally, do 30 push-ups.

Eerst zak je door je knieën met je armen omhoog.	Ik ga om de dag hardlopen met mijn vader.	Ik maak een evenwichtig schema voor al mijn sporten.
Daarna strek je je armen zijwaarts en maak je kleine cirkels.	Slinger dan een been heen en weer.	Herhaal deze beweging 20 keer.
		Tot slot druk je jezelf 30 keer op.